Tag

żywienie

Ciąża

Co by tu przekąsić? Przykładowe menu w ciąży

2 maja 2017

Pamiętam, jak będąc w ciąży zastanawiałam się, co dzisiaj mogę smacznego zjeść. Pierwsza moja myśl po przebudzeniu – „czas na pyszne śniadanko”. Słyszałam, że niektóre kobiety w pierwszym trymestrze ciąży nie mają apetytu, drażnią je różne zapachy. Ja nie miałam z tym absolutnie żadnego problemu.  Przygotowywanie posiłków sprawiało mi dużą, a wręcz ogromną przyjemność. Starałam się jeść zdrowe i bogate w cenne składniki produkty. Z czasem jednak zaczęłam się zastanawiać, czy aby na pewno odżywiam się prawidłowo. Zaczęłam wiec poszukiwania i znalazłam książkę, w której opisane są przykładowe posiłki na każdy trymetr ciąży. Z wielką przyjemnością podzielę się nimi z Wami. Czytaj więcej…

Ciąża

Żywienie kobiety ciężarnej

18 kwietnia 2017

Stan odżywienia kobiety ciężarnej, to jeden z ważniejszych czynników determinujących rozwój płodu. Prawidłowe odżywianie w czasie ciąży, to także gromadzenie rezerw w organizmie na okres laktacji. Bardzo ważne jest jedzenie regularnie rozłożonych w czasie dnia posiłków. Czytaj więcej…